Tai Chi ist eine uralte chinesische Kampfkunst, die Meditation, Bewegung und Selbstverteidigung vereint
Ziele:
- Reduktion von Stress und Schmerzen
- Erhöhung der Konzentration
- Steigerung des Wohlbefindens
- Stärkung der Selbstheilungskräfte
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
Inhalt:
- Ruhige, fließende Bewegungen
- Entspannungstechniken
- Basisübungen
- »Chinesisches Schattenboxen«
- 10 Prinzipien des TaiJi
